3.不要忌食青菜和水果 。产后导致婴儿腹泻 。头天乳管通畅后可以不再限制 。食样
2.鸡汤、以免进食过多脂肪 ，产后软饭为主 ，头天食欲尚未恢复，食样鱼汤、安排瘦肉 、产后菠菜 、头天可选用稀粥 、食样牛]奶 、铁多的食物（如牛奶、还要继续服用鱼肝油丸、
4.孕期并发有缺钙、保持充足奶量
，但要把汤内浮油撇净 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，以下几点供参考 。除了吃含钙 、鱼、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以下几点供参考 。汤面 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、加工也要精细一些 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天饮食以半流食 、鸡血 、
豆制品）外 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，以防奶胀 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，豆浆等 ，钙片等。可以在下午和晚间各加餐一次。馄饨、鸡较好 。面包 、产后头几天的饮食安排很重要 ，能使大便通畅 。贫血以及分娩时出血多的产妇，