【做法】
1、莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝去皮 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后 ，停1天 。切块 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、宜迅速饮用，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，建议喝3天 ，